心脑血管疾病（如冠心病、心力衰竭、心肌梗死、脑梗塞）是影响健康的头号杀手。目前我国心脑血管疾病高危人群众多，市区11-12月因突发脑血管疾病拨打120电话求救的就有200余人。

       众所周知，不健康的生活方式（如吸烟、饮酒、高脂饮食等）是心脑血管疾病发病的重要因素，但是气温对心脑血管疾病的影响，人们认识还不足。

       有研究表明，心脑血管疾病的发病率和死亡率与气温相关。当气温低于或者高于某一临界温度时，随着气温的降低或升高，心脑血管疾病的发病率和死亡率逐渐升高。可见，气温急剧变化与心脑血管疾病的发生有着密切的关系，特别是当气温突然上升或突然下降时。

       那么在冬季，低温是如何影响身体，使心脑血管疾病发病率上升呢？

       气温较低时，寒冷会刺激血管收缩，血液的阻力增加，血液粘稠度增加，使血液流速减缓，容易形成小血栓，造成血管堵塞或诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等疾病的发作。同时，在寒冷刺激下人体内激素儿茶酚胺分泌增多，从而引起血管痉挛、斑块破裂，血压突然升高，原来硬化脆弱的小动脉承受不了强大的内压，引起血管破裂，发生脑出血。冬季是心脑血管疾病的多发季节，心肌梗死、心衰、心源性猝死、脑梗塞等心脑血管疾病在冬季复发的概率比其他季节要高出2-3倍。

       那么该如何防治气温对心脑血管疾病的影响？不妨注意以下几点：

       1.在寒冷天气，注意保暖，使身体适应气候的变化。

       2.及时了解和掌握天气预报。0度气温对心脑血管疾病患者来说是个危险温度，可当做年老体弱者的警戒温度。当气温降至0度及以下时，最好能经常测量自己的血压，按时服用降压药，保持血压稳定。

       3. 对有高血压、冠心病、脑动脉硬化的患者，一经发现应引起高度重视，并在医师指导下有规律的服药治疗。

       4.心脑血管疾病具有发病急、难以预测的特点，但在发病前也会出现一些先兆症状。如果突然出现肢体麻木无力、行动困难、头晕、头痛、失语等症状，应及时到医院诊治。

       5. 保持良好生活方式，包括戒烟戒酒，低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，增加纤维膳食，如粗粮。

       6. 注意劳逸结合，适当增加一些体育锻炼，选择运动强度较小的方式，如打太极、打乒乓球。注意，剧烈运动会使得血压增高、心率增快，心血管疾病患者容易发生猝死，需提高警惕。