来源：健康教育网

今日

我们迎来24节气中的

第17个节气——寒露

它是秋季的第五个节气

表示秋季时节的正式开始

“寒露寒露，遍地冷露”

天气由凉爽向寒冷过渡

常是昼暖夜凉

清晨秋雾渐起、白日晴空万里

“朝朝盐水，晚晚蜜汤”

公众在饮食调理上

要适当多食甘、淡、滋润的食物

可预防“秋燥”伤人

“白露身不露，寒露脚不露”

可采取穿保暖性强的鞋袜

用热水泡脚的方式

让身体变得舒服又温暖

运动方面

寒露时节

在清凉的晨风中散步、跑步

都是不错的选择