天气炎热时，由于运动较为剧烈、没有及时补水，出现四肢发软等症状。急救医生提醒，剧烈运动后要注意及时补钾补水，小心低钾症来袭。

 近日市区某一学生在运动时发生晕倒，急救医生到达现场，患者已在校医室苏醒，虽神志清，但是面色潮红伴呼吸急促、肢体麻木、肢体抽动等症状。急救医生立即给予急救处置，并送往上级医院进一步治疗。后经医院诊治为“低钾血症”，经治疗后症状已缓解。

 此前曾有新闻报道，8月28日，25岁的男子在沈阳某街区突发抽搐，意识丧失，家人呼叫120。患者既往身体健康，发病突然，已经没有呼吸后被120人员送往医院，经医院诊断为“低钾血症”，救治后脱离危险，病情渐趋稳定。

什么是低钾血症？

 低钾是人体健康的隐形杀手，它的沉默往往是致命的。血钾正常值为3.5-5.5mmol/L，低钾可表现为四肢无力、厌食、恶心、呕吐及腹胀等，严重者可累及呼吸肌，引起呼吸困难，可导致心律失常、心力衰竭、猝死等危及生命。人体心脏的肌肉以及神经肌肉都需要有相对恒定的钾离子浓度来维持正常的应激性，维持正常的工作。健康人日常饮食中的钾含量足以满足我们的需要，不会出现高钾或低钾的状况。但一旦血钾偏低，或者说严重的低血钾，就可能会导致心脏肌肉以及神经肌肉不能正常工作，心脏不能正常工作，就可能发生心律失常或心脏骤停，导致猝死。

 造成低钾血症的原因有很多，摄入的钾不足或排出的钾过多，例如长期偏食、厌食、减肥或呕吐、腹泻、胃肠胆道引流、大量出汗、大面积烧伤等因素。再比如一些肾脏疾病、内分泌疾病，如原发或继发性醛固酮增多症，还可能是药物引起的，比如利尿剂呋塞米、布美他尼、氢氯噻嗪、甘露醇等药物。

低血钾怎么治疗和预防？

 对于低血钾急性期，需要输液补钾和口服补钾。平时，还是以去除造成低血钾的原因为主，比如健康均衡饮食、药物选择合适、及时治疗原发病、不要酗酒等。

 健康饮食非常重要，尤其是患有高血压的朋友，更要强调低盐饮食，其实准确地说应该是低钠盐高钾盐饮食，才是利于血压稳定，利于预防心血管疾病的饮食，当然也利于预防低血钾。钠盐好理解，就是炒菜的盐和咸味重的食物，比如泡菜、咸菜、酱油、酱豆腐、熏肉等等。

 钾盐高的食物有哪些呢？简单来说大部分的水果（橘子、香蕉等）、蔬菜、粗粮、杂粮含钾量都比较高。所以不管是为了预防控制高血压，还是预防低血钾，都建议多吃水果、蔬菜、粗粮、杂粮。总之，钾离子对于人体维持正常生命非常重要，尤其钾离子会影响心脏的正常跳动，一旦低钾或高钾，必须及时抢救或呼叫120送医！