乐音润心，幸福相伴——更年期人群音乐疏导活动

为助力处于更年期阶段的居民平稳度过这个特殊时期，调适身心状态，提升生活质量与内在幸福感。2月18日，五马街道人口家庭协会联合艾琳声乐在辖区百里坊社区文化礼堂开展“乐音润心，幸福相伴”更年期音乐疏导活动。

课上，老师从基础的发声练习入手，引导学员们通过控制呼吸、调整发声等方式，去感受身体与声音的奇妙互动。期间，学员们全神贯注，认真模仿老师的每一个动作，积极投入练习。随着一首经典的舒缓曲目奏响，学员们在老师的带领下跟着旋律轻声哼唱，悠扬的歌声也逐渐在礼堂中响起。随着活动的进行，大家脸上的疲惫和焦虑慢慢褪去，留下的只有沉浸于音乐的放松和享受。

本次活动不仅为居民们舒缓了焦虑紧张的身心状态，也让他们的精神文化生活得到了充分满足。接下来，五马街道人口家庭协会将持续开展类似活动，让居民在音乐的陪伴下，缓解身心不适，以积极乐观的心态迎接生活的新挑战，真正实现“乐音润心，幸福相伴”。

气韵优雅，关爱更年——更年期群体健身养生活动

为丰富辖区更年期居民的精神文化生活，提升她们的健康意识和生活品质，倡导科学健康的生活方式。2月23日，五马街道人口家庭协会健康指导员在百里坊社区开展“优雅更年，名师进礼堂”系列活动。

入门课上，指导员首先为大家介绍中华韵的起源、发展历程以及艺术特点，让学员们充分了解到中华韵健身养生文化之精髓。中华韵融中西方舞蹈美学精华为一体，以独特的锻炼方式调节身心、缓解不适症状。随后，老师带领学员们学习中华韵的站姿、基本手位等基础动作，耐心讲解动作要领，并亲自示范，而学员们认真聆听、模仿。随着伴奏音乐的响起，学员们缓缓舞动，绽放出自己的活力与魅力。

本次活动聚焦更年期女性，让她们在锻炼身体的同时，提升艺术修养，放松心情，以更积极的心态面对更年期。接下来，五马街道人口家庭协会将继续整合资源，开展各类内容丰富的文体活动，不断提升辖区居民的幸福感和获得感，为建设和谐美好的社会环境添砖加瓦 。